Journées "Une pause pour soi"

Envie de vous offrir une pause bienveillante ? 

Envie de prendre soin de vous pendant toute une journée ?

Envie d’aller à la rencontrer de vous-même ?

 

Pendant toute une journée,  venez vous reconnecter à votre cœur et à votre corps en expérimentant des techniques d’intelligence émotionnelle, de pleine conscience, de méditation et de plein d'autres outils et surprises en fonction du thème.

 

Sur le long terme, les exercices proposés vous apporteront des bénéfices tel que :

  • Régulation des émotions. 
  • Diminution de l’agitation mentale et physique.
  • Gestion du stress.
  • Conscience des ressentis dans son corps. 
  • Confiance et estime de soi.

Le samedi 22 octobre 2022 : hypersensibilité et ressentis

  

Adresse : 5300 Andenne.

Centre Sweetch

Pl. du Chapitre 19

Tarif : prix libre et en conscience entre 120€ et 150€.

Vous éprouvez des difficultés à vivre votre singularité d'hypersensible ?

Cette journée en co-animation avec Sarerio Tomasella est faite pour vous !

 

Les objectifs de cette journée sont :

- Reconnaître et accueillir ses émotions

- Comprendre, accepter et mieux vivre sa sensibilité élevée

- Prendre conscience des ressentis dans son corps

- Se (re)découvrir par nos sensations, sentiments, intuitions

- Se reconnecter au présent

- Expérimenter des outils pratiques

- Échange et partage d’expériences et de situations.

 

Au programme : des exercices d'accueil des émotions, de pleine conscience, des techniques diverses de reconnexion au corps, des échanges, du partage et de la douceur.


 JOURNEES PASSEES

Le vendredi 16 mai 2022 : émotions et notre autosaboteur

  

Adresse : 5100 Wierde.

4, avenue du Bois l'Evêque

Tarif : prix libre et en conscience entre 95€ et 150€.

Vous arrive-t-il de :

- vous sentir submergé(e)s par vos émotions ?

- d'être envahi(e) par des pensées telles que : "Je suis nul(le)" "J’y arriverai jamais" "les autres font mieux que moi" ?

- d’avoir l’impression d’être très critique envers vous-même ?

 

Brigitte Dewandre de Atelier Art thérapie Evolutive(R) et moi vous proposons lors de cette journée :

- d’accueillir vos émotions pour mieux vous comprendre en toute bienveillance,

- de prendre conscience du fonctionnement de votre autosaboteur pour mieux l’apprivoiser,

- faire évoluer vos blocages au travers d'un dessin guérisseur.

 

Au programme : des exercices d'accueil des émotions, de pleine conscience, des techniques d’art thérapie évolutive, des échanges, du partage et de la douceur.


Le vendredi 18 mars 2022 : émotions et cycle féminin

 

 

Adresse : 5380 Forville.

Tarif : prix libre et en conscience entre 95€ et 150€.

Coincée dans la routine et le rythme soutenu de ta vie quotidienne ? Ras-le-bol du télétravail ? Épuisée par les quarantaines à répétition ?

 

Tu aimerais t’évader, ralentir, prendre soin de toi, retrouver un meilleur équilibre ?

 

Viens t’offrir une bulle féminine, un moment juste pour toi, une pause pour te connecter à tes émotions, tes ressentis et ton intuition tout en (re)découvrant ta nature cyclique de femme.

Céline et moi t’offrons une journée juste pour toi dans un cadre chaleureux et bienveillant, en petit groupe, pour aller à la rencontre de tes supers pouvoirs de femme.

 

Au programme :  techniques d'ancrage et de visualisation, de pleine présence, d’intelligence émotionnelle, exercices créatifs et énergétiques autour de l’utérus, moments de méditation,...


Le vendredi 21 janvier 2022 : émotions et parentalité

Comment vivez-vous vos émotions dans votre quotidien de parent ? Que faites-vous de ces émotions ? Comment en prenez-vous soin?

 

Venez vivre une JOURNEE DE PAUSE JUSTE POUR VOUS.

Offrez-vous ce cadeau et faites une fleur à vos enfants car prendre soin de soi et de ses émotions, c’est rayonner positivement sur ses enfants et la famille entière.

 

Dans un cadre chaleureux et bienveillant entre parents, en petit groupe, venez vous offrir une journée de pause ressourçante et repartez avec le plaisir d’avoir pris soin de vous,  un accueil nouveau de vos émotions et ressentis, des outils simples, concrets et réutilisables au quotidien pour enrichir et épanouir votre parentalité.

 

AU PROGRAMME :

Exercices d'ancrage, de pleine présence, d’intelligence émotionnelle, brainstormings, échanges, découverte d’outils ludiques et pratiques, méditations et surtout de la douceur, de la bienveillance, de l’accueil de soi et de l'autre.


Le vendredi 29 octobre 2021 : émotions et intuition par les pierres

Besoin ou envie de prendre du temps pour vous reconnecter à vos émotions et votre intuition ? Envie de découvrir la richesse des pierres tout en développant vos ressentis ?  🧘‍♀️

 

Virginie Kinif de Be and Joy et Anne-Catherine Coomans vous proposent une journée juste pour vous le 29 octobre "émotions et intuition par les pierres", pour vous reconnecter à vos ressentis, aller à la rencontre de vos émotions, découvrir les bénéfices des énergies des pierres de manière intuitive. 🙌

 

Au programme : exercices d'accueil des émotions, de pleine présence, de reconnexion à son intuition, techniques pour choisir ses pierres, … Et surtout du partage, des échanges, de la bienveillance, de l’accueil de soi et de l'autre. 

Adresse : 5380 Forville

Tarif : prix libre et en conscience entre 90€ et 120€.

 


Le vendredi 01 octobre 2021 : émotions et lâcher prise par le rire

Besoin ou envie de (re)découvrir une autre manière de lâcher les tensions, de vous connecter à votre bonne humeur ?

Le yoga du rire permet un moment de profonde détente, un moment pour se reconnecter à soi et aux autres en riant sans raison. 🌞

 

Prenez-vous le temps de vous reconnecter à vous-même ? 

L'accueil des émotions  vous amènent à être pleinement présent à vos ressentis et à vous-même. 🌈

 

Venez vous libérer du stress de la vie quotidienne  avec Isabelle Christiaens de Joie de rire ASBL et Anne-Catherine Coomans  le vendredi 01 octobre lors de cette  journée "une pause pour soi : émotions et lâcher prise par le rire" 😍🤩

 

Au programme : exercices d'accueil des émotions, de pleine présence, des techniques de yoga du rire, des pauses méditatives, des échanges et du partage. Et surtout de la bienveillance et de l’accueil de soi et de l'autre. 


Le vendredi 26 novembre 2021: émotions et alimentation en conscience

Besoin de prendre soin de vous, d’être en connexion avec votre corps et votre faim ?

 

Stéphanie et moi vous offrons une journée dans un cadre chaleureux et bienveillant, en petit groupe, pour développer son ressenti et prendre conscience des liens qui existent entre émotions et faim.

 

Au programme : exercices de pleine présence autour de son alimentation via les 5 sens et les ressentis dans son corps, outils d'intelligence émotionnelle. Et surtout de la bienveillance et de l’accueil de ses faims, de soi et de l'autre. 

Adresse : 5380 Forville

Tarif : prix libre et en conscience entre 90€ et 120€.


Le vendredi 10 décembre :  couleur émotions et pleine présence

Etes vous conscient(e) des émotions que vous vivez le plus souvent ?  Savez-vous comment vous connecter à votre émotion du moment?

Connaissez-vous votre couleur-émotion ? 🌈

 

Catherine Leroi de Déco-dons notre intérieur et moi-même, vous proposons une journée "couleur émotion et pleine présence" le 10 décembre.

 

Cette journée vous fera vivre des exercices et techniques qui vous relieront à vous-même, qui développeront votre intelligence émotionnelle et votre intuition, qui vous amèneront à décoder votre couleur émotion afin de vous connaître davantage et vous aider dans la prise de décision. 🙏🥰

Adresse : 5380 Forville

Tarif : prix libre et en conscience entre 90€ et 120€.

 


Tarif

Pour les journées de 9h15 à 16h15,  nous pratiquons le prix libre et en conscience dans une fourchette de 95 à 150 €.


Témoignages

"J'ai participé à un atelier via zoom pour prendre un moment pour moi, ce n'était pas de refus en cette période  de confinement ;) Cela m'a permis de bloquer un moment pour moi sans devoir me déplacer, je me suis sentie accompagnée, comprise et enfin... apaisée.

Merci Anne-Catherine !"

AUDREY

"Anne Catherine c’est avant tout une rencontre magique ! Et tout vient de là, sa bienveillance, son authenticité, sa simplicité, sa soif d’apprendre et d’aimer aider l’Humain et la Nature..."

CATHERINE

"Lors de l'atelier « une pause juste pour soi ». J’ai beaucoup apprécié découvrir des exercices d’ancrage et de reconnexion à soi. Merci Anne-Catherine pour ta douceur et ton authenticité. Merci d’accompagner des hommes et des femmes à prendre soin d’eux. Une belle contribution pour un monde plus juste et plus épanouissant !"

MARIE-CATHERINE