Le "Massage Caméléon", créé par Manon Jean d'Arbre en Cœur, est un programme qui amène les enfants à vivre la pleine conscience dans leur corps de façon simple et ludique. Le « Massage Caméléon » décrit 8 histoires de 8 animaux proposant 8 (auto)massages. Chaque animal racontera une histoire mettant en scène des situations particulières liées à une ou plusieurs émotions.

Je propose un cycle de 10 ateliers de 45 min à raison d’un atelier par semaine. Le premier atelier permettra de faire connaissance et d’introduire la notion d’émotions avec les enfants. Lors des 8 ateliers suivant, je présenterai un animal lié à un massage.  Le dernier atelier permettra un récapitulatif des 8 massages/animaux et de se dire au revoir. 

Le programme de la "Météo Intérieure", créé par Manon Jean d'Arbre en Cœur, amène l’enfant à mieux se comprendre par divers outils et techniques telles que l’accueil de nos propres météos intérieures, des exercices de pleine présence, la respiration au service de notre corps et de notre attention.

Je propose un cycle de 10 ateliers d’une heure à raison d’un atelier par semaine. Les thèmes abordés sont les émotions, les 5 sens, le pilote automatique et la pleine conscience, le cerveau et les pensées, l'attention et la concentration.

Le cycle comprend 10 ateliers d’1 heure à raison d’un atelier par semaine. 

Chaque atelier débutera par une courte méditation liée au thème du jour. Les différents thèmes abordés sont  la pleine présence et le pilote automatique, la respiration, les sensations dans le corps, les émotions, l'attention, les pensées, l'estime de soi et la confiance en soi, la bienveillance envers les autres et la gratitude.

Les outils utilisés pour ce cycle sont un mixte du programme de la Météo Intérieure et du programme P.E.A.C.E. (Présence – Ecoute – Attention – Concentration dans l’Enseignement) et du kit de méditation à l'école "Les antisèches du bonheur".