• Accueillir les EMOTIONS de nos enfants. Oui mais COMMENT ?
• CRISES - TENSIONS : comprendre, accompagner et comment prévenir en poser un cadre bienveillant et structurant en famille
• HYPERSENSIBILITE : comprendre et la vivre plus sereinement
• Comment éviter la saturation, l'épuisement grâce à ses sens  et à la théorie polyvagale ? Le 21 avril au centre Sweetch à 13h

Si vous souhaitez proposer une de ces conférences au sein de votre école ou de votre association, contactez-moi :-)

Objectifs de cette formation de base : 

Théoriques (savoir): 

- La définition et le fonctionnement d’une émotion.

- Le rôle des émotions.

- L’accueil et la régulation des émotions chez l’adulte et chez l’enfant

- Le fonctionnement de nos pensées et croyances dans le processus de gestion d’une émotion.

- Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

- Qu’est-ce que l’hypervigilance ?

- S’y retrouver dans les notions HP, HPI, HPE, HS, TDAH, TSA,… 

- Quelles sont les caractéristiques et les signes de l'hypersensibilité ?

- Concepts de saturation, de décharge, d’hyperémotivité, d’environnement dépendant …

- Quels sont les grands besoins de la personne hypersensible ?

Pratiques (savoir-faire et savoir être) : 

- Accueillir et réguler ses propres émotions et sa propre sensibilité.

- Prendre en compte ses propres besoins.

- Accompagner les usagers dans la gestion de leurs émotions et l’expression de leurs besoins.

- Amener les usagers à comprendre leur propre sensibilité.

- Réflexions pour la mise en place d’espace-temps d’expression de ses émotions, de calme et/ou de décharge …

Approche méthodologique : 

- Transmission de clés de compréhension sur les sujets précités.

- Partage de situations vécues par les participants et échanges.

- Mises en situation avec participation active.

- Jeux/exercices afin d’intégrer les outils pour soi-même.

- Expression de ses propres ressentis et accueil des émotions par la parole, le dessin ou autres …

- Techniques de respiration, exercices de pleine conscience, de brain gym.

- Petits exercices d’auto-massage.