Ateliers "à l'écoute de ses émotions"

 Vous sentez irrité(e) ? dépassé(e) ? stressé(e) et vous avez envie de :

- vous offrir un moment de pause bienveillante juste pour vous ,

- "vider votre coupe" qui est peut-être pleine,

- aller à la rencontre de vos émotions, ...

 

Au programme : exercices d'accueil des émotions, de pleine présence, techniques de respirations, méditations, des échanges et du partage. Et surtout de la douceur et de l’accueil de soi et de l'autre.

 

Venez découvrir les pratiques proposées et vivre l'instant pleinement tout en repartant avec des pistes pour pratiquer chez vous par la suite.

 

Sur le long terme, les exercices proposés vous apporteront des bénéfices tel que :

  • Régulation des émotions. 
  • Diminution de l’agitation mentale et physique.
  • Gestion du stress.
  • Conscience des ressentis dans son corps. 
  • Confiance et estime de soi.

Infos et tarif

Trois dimanches déjà prévus : 

  • Le dimanche 21 novembre de 13h30 à 16h30.
  • Le dimanche 20 février de 13h30 à 16h30.
  • Le dimanche 22 mai de 13h30 à 16h30.

 

Tarif :

Pour l'atelier de 3h,  je pratique le prix libre et en conscience à partir de 55 €.

 

 

Adresse :

Centre Epano

Rue de la Vallée, 44

5310 Hanret (Eghezée)


Témoignages

"J'ai participé à un atelier via zoom pour prendre un moment pour moi, ce n'était pas de refus en cette période  de confinement ;) Cela m'a permis de bloquer un moment pour moi sans devoir me déplacer, je me suis sentie accompagnée, comprise et enfin... apaisée.

Merci Anne-Catherine !"

AUDREY

"Anne Catherine c’est avant tout une rencontre magique ! Et tout vient de là, sa bienveillance, son authenticité, sa simplicité, sa soif d’apprendre et d’aimer aider l’Humain et la Nature..."

CATHERINE

"Lors de l'atelier « une pause juste pour soi ». J’ai beaucoup apprécié découvrir des exercices d’ancrage et de reconnexion à soi. Merci Anne-Catherine pour ta douceur et ton authenticité. Merci d’accompagner des hommes et des femmes à prendre soin d’eux. Une belle contribution pour un monde plus juste et plus épanouissant !"

MARIE-CATHERINE