Développement personnel

Envie de vous offrir une pause bienveillante ? 

Envie de prendre soin de vous pendant toute une journée ?

Envie d’aller à la rencontrer de vous-même ?

 

J'anime des ateliers de développement personnel et de bien-être environ une fois par mois.  Par journée ou demi-journée, je vous propose de vous reconnecter à votre cœur en expérimentant des techniques d’intelligence émotionnelle, de pleine conscience, de méditation et de bioénergie.

 

Sur le long terme, les exercices proposés vous apporteront des bénéfices tel que :

  • Régulation des émotions. 
  • Diminution de l’agitation mentale et physique.
  • Gestion du stress.
  • Conscience des ressentis dans son corps. 
  • Confiance et estime de soi.

En septembre : le vendredi 25.

Adresse : Rue de Branchon, 173 à 5380 FORVILLE 

Besoin de vous poser, de prendre soin de vous, de vous ressourcer, de vous chouchouter ?

 

Gwendaëlle Bouillon et moi vous offrons un moment juste pour vous dans un cadre chaleureux et bienveillant, en petit groupe, pour retrouver l'énergie qui est en vous.

 

Au programme : exercices de respiration, de pleine présence, des méditations du cœur, des techniques de bioénergie. Et surtout de la douceur et de l’accueil de soi et de l'autre.

Le but de cette journée est de goûter aux pratiques proposées, de prendre conscience, de vivre l'instant pleinement mais également de vous donner des pistes pour pratiquer chez vous.

 


En octobre : le vendredi 30.

Besoin de vous poser, de prendre soin de vous, d’être en connexion avec votre corps pour mieux vous écouter ?

 

Céline Cornez et moi vous proposons une journée rien que pour vous pour aller à la rencontre de votre corps et être à son écoute en tout bienveillance et accueil de soi.

 

Au programme : exercices d'ancrage, de pleine présence, d’intelligence émotionnelle, des techniques pour développer son ressenti, son intuition et se connecter aux signaux de son corps.

 

Le but de cette journée est de goûter aux pratiques proposées, de prendre conscience, de vivre l'instant pleinement et de vous donner des pistes pour pratiquer chez vous.


En novembre : le vendredi 20 (pleine conscience et Gi Qong)

Besoin de vous poser, de prendre soin de vous, de vous détendre?

 

Sylvie Moriamé et moi vous offrons une journée pour vous ressourcer dans un cadre chaleureux et bienveillant, en petit groupe.

 

Par la pleine conscience et l’intelligence émotionnelle, nous vous invitons à entrer en résonance avec vous-même et ce qui vous entoure, et par des techniques de Gi gong (gyme douche chinoise), à découvrir la détente, la fluidité dans le mouvement et la puissance de l’intention.

 

Le but de cette journée est de goûter aux pratiques proposées, de prendre conscience, de vivre l'instant pleinement et de vous donner des pistes pour pratiquer chez vous.


En décembre : le vendredi 11 décembre (pleine présence et alimentation)

Besoin de prendre soin de vous, d’être en connexion avec votre corps et votre faim ?

 

Stéphanie et moi vous offrons une journée dans un cadre chaleureux et bienveillant, en petit groupe, pour développer son ressenti et prendre conscience des liens qui existent entre émotions et faim.

 

Au programme : exercices de pleine présence autour de son alimentation via les 5 sens et les ressentis dans son corps, outils d'intelligence émotionnelle. Et surtout de la bienveillance et de l’accueil de ses faims, de soi et de l'autre.

 

Le but de cette journée est d’expérimenter les exercices pratiques en vivant l'instant présent au travers de son alimentation. Vous repartirez avec des pistes concrètes à appliquer dans votre quotidien.


Tarif

Pour les journées de 9h30 à 16h, je pratique le prix libre et en conscience dans une fourchette de 85 à 120 €.


Témoignages

"J'ai participé à un atelier via zoom pour prendre un moment pour moi, ce n'était pas de refus en cette période  de confinement ;) Cela m'a permis de bloquer un moment pour moi sans devoir me déplacer, je me suis sentie accompagnée, comprise et enfin... apaisée.

Merci Anne-Catherine !"

AUDREY

"Anne Catherine c’est avant tout une rencontre magique ! Et tout vient de là, sa bienveillance, son authenticité, sa simplicité, sa soif d’apprendre et d’aimer aider l’Humain et la Nature..."

CATHERINE

"Lors de l'atelier « une pause juste pour soi ». J’ai beaucoup apprécié découvrir des exercices d’ancrage et de reconnexion à soi. Merci Anne-Catherine pour ta douceur et ton authenticité. Merci d’accompagner des hommes et des femmes à prendre soin d’eux. Une belle contribution pour un monde plus juste et plus épanouissant !"

MARIE-CATHERINE